APPRENDRE HEIAN SHODAN !

Hello petits et grands !

Voici un petit devoir de vacances en réponse à Rafaël. Voici le Kata Heian Shodan décortiqué démontré par un de mes anciens coéquipiers (il y a fort, fort longtemps;-).

Il démontre très bien les différentes étapes et temps. Je modifierai certaines transitions en vitesse réelle mais pour apprendre ce premier kata de l’école Shotokan, c’est parfait !

D’ailleurs, toutes ses vidéos sont très bien faites.

Alors n’hésitez pas à avancer de votre côté, pour que les écrans soient un peu utiles.

CONSEILS EN QUELQUES MOTS : • Positions basses • On ne se lève pas pendant les transitions (déplacement entre deux techniques) et toujours passer en son centre même lorsque l'on change de position. • Shuto puissant à la fin avec kokutsu dachi (position de défense) bas (pieds sur la même ligne).

Senseï Olivier